Trennijutud.

Hei,

Ongi aeg tunnistada, et oma keha ei tasu petta. Pidin tööpäeva hommikul 5:45 üles ärkama ja trenni minema. Teate, mida mina tegin? 

Peaaegu nii tegingi. Äratuse panin küll kinni, aga kui hakkasin ennast üles ajama siis samamoodi vajusin tagasi. Ma tundsin, et ma pole grammigi maganud, no nii raske. Peale selle mu lihased andsid tunda eelmisest trennist ja nii ma siis suringi seal voodis ning mõtlesin, et miks ma ometi nii väsinud olen. Trenni ma ei jõudnud, magasin kuni kella kaheksani ja siis oli viimane aeg üles tõusta. Kell kaheksa oli nii mõnus juba olla, tekkis väljapuhanud tunne. 

Pool päeva mõtlesin tööl, et mis asi see ometi oli. Tean, et see polnud laiskusest, sest ärkasin pidevalt üles tundega, et kohe saab trenni. Tööl olles mõtlesin, et mis mul ometi siis viga on. Poole tööpäeva pealt hakkasid jalad valutama ja tulitama, siis oli pilt selge. Ma olin unustanud, et tööl ma lippan ringi nagu jänes. Ma tahaks väga küll proovida, et mis oleks kui käiks hommikul väga vara trennis ja siis tööle aga ei julge, sest pean käima ühistranspordiga ja no see on ju jube :D 

Vabad päevad olid graafikus märgitud kolmapäev ja neljapäev. Nii ma uhkelt sammusingi Kristjaniga koos trenni kolmapäeval. Tegime trenni kätele ja hiljem lindil 20 min kiirkõndi. Kuna meie turistid jokutasid nii kaua vannitoas siis jäime tegelikult trenni ka hiljaks ning sellepärast Kristjan ei jõudnudki ujuma. Tema läks tööle ja mina siis sulistasin üksi. Tegin paar tiiru ja siis hüppasin mullikasse. 

Täna käisime samuti, tegime jalgadele ja kõhule. Kristjan jälle ei jõudnud ujuma ja mõtlesin, et ah proovin siis lindil joosta ka. Mina ei tea kas ma olen ainuke loll, kes ei oska lindil joosta? :D :D :D See on nii kohutavalt naljakas, kuidas ma vahepeal pean hoidma masinast kinni, sest ma taarun ühelt poolt teisele. Mul vist koguaeg olnud tasakaaluhäired, lindil paistab see ikka väga naljakas välja ilmselt. Pool sellest ajast käisin ja teise poole jooksin. Hakkama ma igaljuhul sain, 30 minutit, 235 cal ja 3,50 km näitas :D Ja muide, ma sattusin täna just väga hea lindi peale. Vaatasin, et see on ainuke seal selline. Saab oma Ipodi taha lükata ja mussi kuulata+tv vaadata vastavalt kanali soovile+saad regullida sealt endale veel õhku mis puhub näo piirkonda. Vat see viimane osa mind jooksma panigi. Ma alati vihkan jooksmist lindil, sest värsket õhku pole ja nii paha hakkab. Täna ma lausa nautisin :) 

Proovisin raskused meelde ka jätta, sest täna ma juba üllatusin, et jalgade raskuseid panin julgelt juurde. Tänane kava oli umbes selline mul:

Soojendus veloergomeetril 10 min

Kerepöörded põlvili masinal 3x12 + teisele poole 3x12 35 kg

Reite lähendamine 3x12 35kg

Reite eemaldamine 3x12 35kg

Jalgade kõverdamine trenazööril istudes 3x12 ( äkki oli 15 kg?) Kasutasin seda masinat esimest korda.

Jala sirutus ette trenazööril istudes 3x12 (ilmselt ka 15 kg) Kasutasin samuti esimest korda ja äärmiselt ebamugav oli :D 

Keretõsted tavalise kaldega pingil 3x10 Neid tegin ka seal pingil esimest korda. Olen alati kõndinud mööda, sest olen olnud teadlik, et ``mina neid nagunii ei suuda``. 

Seljalihased kaldega pingil 3x12 + 5kg kõhul. Seda ma ka polnud varem julgenud proovida. See on nüüd mu lemmik :D Seljalihased on mul alati väga tugevad olnud ja sellepärast 5 kg tirisingi endaga kaasa.

30 min lindil, kiirkõnd+jooks

Peale seda ujusin veel paar otsa selili ja mõnulesin mullivannis. :D 

Nii, et tänane päev oli päris suur motivatsiooni puhang. Praegu tunnen, et absoluutselt kõik võimalikud lihased, mis mul on-on maruvalusad. Tean, et pingutasin kindlasti jooksuga lõpus üle, aga no bljaaa, mõeldes, et homme peab tööle minema ja trenni ei saa, see pani mind veel kiiremini jooksma :D 

Lahkusin kodust trenni umbes 9:30 ja koju jõudsin tagasi alles kella 15:00ks. See on see kui spordiklubi nii kaugel on ning ilmaolud on sellised nagu te isegi näete. Selle all kannatab ühistransport samuti, mis siin ikka viriseda. 

Võtsin tänaseks ülesandeks oma magamistuba ära koristada ja riiete korvid korda teha. Nii, et hakkan tegutsema, varsti panen söögi ka ahju ja siis võib juba magama ära minna :D

PS! Ma niiiii soovin inimest, kellega trennitada varahommikul enne tööd, sest Kristjan sellega nõus pole. :D  Nii, et kui keegi teab kedagi, kes käib 7-8 ajal Rocca Myfitnessis siis andke teada. Nii vajaks seltskonda, sest koos on ikka toredam.